Salto de cuerda

SALTO A LA COMBA INDIVIDUAL
Son todos aquellos pasos en los que solo es necesaria una comba por persona. Estos pasos pueden ser tanto individuales como por parejas y tríos. Os enseñamos diferentes modalidades de saltos de comba individual:
1. Abrir y cerrar piernas:

2. Slalom:
3. Cruce y descruce:
3.1. Cruce y descruce de brazos con la cuerda hacia delante(cruzo los brazos cuando la cuerda baja por delante de mi cuerpo y descruzo cuando sube por detrás). Las muñecas siempre quedan fuera del cuerpo.                                                     


3.2. Cruce y descruce de brazos con la cuerda hacia detrás (cruzo los brazos cuando la cuerda sube por delante de mi cuerpo y los descruzo cuando sube por detrás. Las muñecas siempre quedan fuera del cuerpo.








4. Can-can:
5. Cruce o látigo lateral:
                             Con una mano:                                          Con las dos manos:

6. Giros de 180º:
6.1. Comba hacia delante:
Partimos de estar saltando, con dos saltos, con la comba hacia delante. Para girar 180º tenemos que realizar primero un paso lateral y una vez terminado giramos los 180º y seguimos dando la cuerda con dos saltos hacia atrás.

- Si el paso lateral lo hacemos por la izquierda el giro lo hacemos hacia la izquierda.

- Si el paso lateral lo hacemos hacia la derecha el giro lo hacemos hacia la derecha.


6.2. Comba hacia atrás:
Ahora partimos de estar saltando, con dos saltos, con la comba hacia atrás. Para girar 180º tenemos que realizar primero un paso lateral y una vez terminado giramos los 180º y seguimos dando la comba con dos saltos hacia delante.

- Si el paso lateral lo hacemos por la izquierda el giro lo hacemos también hacia la izquierda.
- Si el paso lateral lo hacemos hacia la derecha el giro también lo hacemos hacia la derecha.

 

Los alumnos de sexto os enseñan en este vídeo algunos saltos de comba individual:
 


SALTO COMBA CORTA EN PAREJAS
Para trabajar en parejas con una sola cuerda debéis tener en cuenta varios aspectos:
- Quien dé a la comba tiene que girar un poco los hombros para abrir un hueco grande y que quepa mejor la pareja.
- Quien no da a la comba tiene que estar muy atento de los movimientos de la otra persona.
- Ambos tienen que saltar muy juntos, coordinados y sin flexionar apenas las rodillas (para no chocarnos).

7. Cazar por delante y por detrás:
Se desplaza la persona que da a la comba y "caza" a la pareja metiéndola en su comba por delante de su cuerpo o metiéndola por detrás.


8. Entrar y salir por delante y por detrás:
Se desplaza la persona que no da a la comba y se mete en la comba de la otra persona por delante de su cuerpo (de frente), o por detás (por la espalda).


En los siguientes vídeos podéis ver a los alumnos de tercero y cuarto saltando a la comba larga e individual:
 
Los alumnos de sexto combinan la comba larga con la individual:

 
SALTO A LA COMBA DOBLE
Lados de la comba:
Para empezar con la comba doble, lo primero que tenéis que saber es que en una sola comba se puede entrar por los dos lados, sólo tenéis que interiorizar el ritmo de la cuerda y... adelante. En este vídeo podéis ver el salto y tiempo en el que se entra para los dos lados de la comba. Nosotros lo hemos llamado lado bueno y lado malo:
Actividades para "quitar miedos":
A continuación os mostramos diferentes formas de pasar una, dos y tres cuerdas. De esta forma, vamos interiorizando el ritmo de las cuerdas y evitando los miedos al enfrentarnos a ellas:

Dar a la comba doble:

La primera dificultad que nos encontramos en el salto a la doble comba es dar. Las dos combas se dan (una en cada mano) hacia adentro y alternándose, primero una y luego la otra. El giro se hace moviendo sobre todo los codos y las muñecas. Las manos, al hacer el giro, no han de invadir la parte de la otra mano. Hay que buscar movimientos naturales, no forzados. Es muy importante la coordinación de las dos personas que dan; se tienen que coger el ritmo una a otra.
Entrar a la comba doble:
Para entrar a la comba doble sólo nos fijamos en la que tenemos más cerca de nosotros (como si sólo hubiera una comba). Siempre viene por el lado malo, así que hay que entrar cuando la cuerda me llegue a la altura de la nariz y saltando.
Una vez dentro, nos fijamos que vienen dos cuerdas, por lo que el salto hay que hacerlo a doble velocidad.
Salir de la comba doble:
- Si son impares los saltos que doy, me voy rápido sin saltar por el lado contrario al que he entrado.
- Si son pares los saltos que doy, me voy saltando por el lado contrario al que he entrado.
 
En este vídeo podéis ver diferentes trucos en la doble comba:
 
Aquí os dejamos una pequeña muestra de la doble comba en sexto:
 
Montajes de combas de los alumnos de sexto:



7 comentarios:

  1. Cuantas horas a la semana trabaja la asignatura de educación física

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    1. Tengo dos horas, más el tiempo de recreo que quieran utilizar los alumnos para continuar perfeccionando. Mis Unidades didácticas de EF me suelen durar mes y medio, aproximadamente, pues introduzco contenidos amplios... el salto de comba doble no es mi objetivo en esta Unidad... es la consecuencia de un trabajo anterior en torno a varios aspectos competenciales

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  2. Me encanta, quiero fomentar este juego en el colegio donde trabajo.
    Hortencia Saavedra (Psicóloga)

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    1. Te animo a que intoduzcas este tipo de actividad.Las posibilidades de trabajo son infinitas y se pueden hacer coreografías muy interesantes.Los alumnos te lo agradecerán.

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    2. ¿que posibilidades de trabajo?... ¿te crees que por saltar a la cuerda te van a dar un trabajo...?

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    3. Las posibilidades que nos ofrece el salto de comba larga e individual pueden ser infinitas... depende de cómo lo trabajes: desde el valor del esfuerzo y responsabilidad hacia uno mismo y hacia el grupo, hasta la creatividad, imaginación e iniciativa... Dime si éstas no son cualidades imprescindibles para un futuro profesional!!!

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  3. Esta muy bien los saltos de salto conba individual me llamo mucho la atención cada ves boy a esforsarme

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